Sporten
Sporten is een goede manier om er even helemaal uit te zijn.
Naast het werken aan je conditie, ontmoet je vaak ook nog nieuwe mensen. Veel grote sportscholen bieden gratis kinderopvang aan, wat handig is als je geen oppasmogelijkheden hebt.
Sport en ontspanning
Yoga
Yoga is een sport bij uitstek om je hele lichaam te laten relaxen.
Door verschillende houdingen train je je ademspieren. Je leert je lichaam beter kennen en wordt je bewust van spanning en ontspanning. Hierdoor kun je leren je energie beter te verdelen. Thuis kan je de yoga oefeningen goed uitoefenen, je hebt alleen een matje nodig om de oefeningen te kunnen doen.